虽然在白天时，受到自然蓝光的照射，被认为有益维持生理时钟的健康，过度的暴露在蓝光则会扰乱这循环，甚至导致失眠和白天疲劳。过度暴露在蓝光，也有可能造成双眼疲劳和增加黄斑部退化病变之风险。